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Présente sur Terre depuis plus de 3 milliards d’années, la spiruline biologique est visiblement le micro-organisme le plus ancien de la planète.

Faisons le point sur cette algue aux qualités nutritionnelles exceptionnelles qui pourrait pallier aux problèmes de malnutrition.
Cette micro-algue est une source de fer remarquable et est extrêmement riche en protéines (elle en contient de 55 à 70%), en bêta-carotène (30 fois plus que la carotte), en vitamines, minéraux, oligo-éléments et en acides gras essentiels.

Forte de ses qualités nutritionnelles exceptionnelles, les gouvernements s’y intéressent de plus en plus pour lutter contre les problèmes de malnutrition dans le monde et pour apporter les nutriments nécessaires à la croissance des enfants des pays touchés par ce fléau.
La culture et le traitement des algues sont naturels, respectueux de l’environnement et ne requièrent pas de pesticides.

La précieuse spiruline bio en gélules végetales

La précieuse spiruline bio en gélules végetales

Des bienfaits avérés depuis des siècles

Considérée depuis des années comme un complément alimentaire naturel, la spiruline biologique est une algue qui a résisté aux bouleversements climatiques. Elle fut d’abord consommée par les Incas et les Aztèques. En association avec la Maca, une autre plante également très nutritive, la spiruline biologique a permis de nourrir leur très large population.

Il existe deux types de spiruline biologique : Spirulina Maxima qui provient du Mexique et Spirulina Plantensis du Tchad. Cette micro-algue peut se cultiver dans des bassins avec sel, bicarbonate de soude et avec beaucoup de soleil. La spiruline biologique se développe à l’état naturel dans les lacs andins d’origine volcanique, particulièrement dans le lac Texcoco au Mexique, ou au Tchad où les femmes Kanembou la récoltent, la font sécher pour la consommer avec du mil. Désormais, la spiruline biologique se cultive à travers le monde entier : en Chine, Thaïlande, Inde, à Hawaï ou dans certains états américains comme la Californie.

Des vertus sanitaires et nutritives « miracle »

Riche en antioxydants, la spiruline biologique stimule fortement le mécanisme immunitaire et permet d’éviter les carences alimentaires. Possédant une grande quantité de chlorophylle, qui a une influence positive sur la fabrication de globules rouges, la spiruline biologique joue un rôle purificateur et protecteur, contient les éléments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme, du système immunitaire et nerveux. Elle constitue ainsi une excellente barrière à la radioactivité et détoxifie le corps des métaux lourds et autres polluants, responsables des intoxications de l’organisme.

Particulièrement recommandée pour les sportifs afin de leur éviter des états de carence ou de fatigue musculaire, la spiruline biologique régule également le taux de glycémie dans le sang par sa richesse en acide gamma-linolénique (un acide gras oméga-6 essentiel) et polysaccharides, et reste très efficace pour lutter contre l’anémie, le diabète ou le cholestérol. Aussi, grâce à son action antivirale, la spiruline biologique serait capable de prévenir certains cancers (des recherches sont encore en cours quant aux « effets anti-cancers » de cette cyanobactérie). Quelques études montrent déjà que cette micro-algue (ou ses extraits) permet d’empêcher ou d’inhiber des cancers chez l’humain ou l’animal. Enfin, elle est un allié de taille lors de régimes puisque sa composition faciliterait la perte de poids.

Une solution d’avenir face à la malnutrition

Concentré d’énergie, la spiruline biologique contient les huit acides aminés nécessaires à notre organisme, normalement présents dans des produits d’origine animale, et non dans les végétaux. Utilisée contre la malnutrition, dans des écoles à Madagascar ou au Burkina Fasso, elle renforce le régime alimentaire des enfants en manque de protéines. Une dose de spiruline biologique journalière de 1 à 3 grammes pendant 4 à 6 semaines guérirait un enfant souffrant d’une malnutrition aiguë.

De plus, comme les parois de ses cellules sont très fines (contrairement aux algues de mer), les nutriments sont mieux assimilés par le corps et facilement digérés par les enfants. Plusieurs associations humanitaires sont convaincues des bienfaits de la spiruline biologique face à la malnutrition sur le continent africain. C’est le cas notamment de Codegaz (l’Association humanitaire du personnel de Gaz de France) qui a investi dans des fermes de production de spiruline biologique à Madagascar ou de l’ONG suisse « Antenna Technologies » qui la cultive pour maintenir les enfants de certaines tribus africaines en bonne santé.


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Les qualités de la spiruline

La spiruline est une algue issue de la variété des algues dites bleues. On la retrouve notamment au Mexique ainsi qu’en Afrique. Elle est souvent vendue sous forme de poudre ou de comprimés dans les magasins bio ou encore les pharmacies ou les sites spécialisés comme www.biologiquement.com

La spiruline est reconnue pour ses vertus curatives et préventives. Elle est notamment conseillée pour augmenter les capacités physiques, réduire les états de fatigue mais aussi pour combattre le stress. Selon certains spécialistes, cette algue serait également un parfait remède pour lutter contre le cholestérol, prévenir les syndromes de la vieillesse et favoriser la perte de poids.

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Les effets sur l’organisme

La spiruline est composée de plus de cent nutriments présents en grande quantité : acides aminés, minéraux, pigmentations, sucres rhamnose (sucres complexes de plantes naturelles), oligo-éléments (calcium, phosphore, magnésium, fer, zinc, cuivre, manganèse, chrome, sodium, potassium, sélénium), enzymes (superoxyde dismutase, etc.).

Ce « super-aliment » est fortement apprécié pour son apport en protéines. En effet, les protéines représentent entre 55 à 77% de sa composition. En comparaison, la viande de bœuf ne contient que 31% de protéines.

Cette micro-algue contient également différentes vitamines : A, D, E, B1, B2, B3, B6, B7, B8, B12, K et du bêta-carotène. La vitamine B12, est d’ailleurs très difficile à trouver dans une alimentation végétarienne. La spiruline est donc une bonne alternative à la consommation de viande, en compensant notamment les valeurs nutritives apportées par cette dernière. La vitamine A, elle protège aussi bien les cheveux, que les ongles, que les yeux ou encore même que la peau. D’autre part, la vitamine E contenue dans la spiruline protège les cellules de l’organisme censées maintenir le bon développement des capacités physiques et intellectuelles.

Cette micro-algue est aussi très riche également en chlorophylle et phycocyanine. La chlorophylle facilite l’absorption du fer dans le sang. La phytocyanine, quant à elle, permet notamment de renforcer le système immunitaire.

Cette algue a donc des propriétés très bénéfiques pour le corps humain, elle est recommandée en complément d’une alimentation saine et équilibrée pour une véritable efficacité.


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Cette minuscule algue bleu-vert surnommée ‘’arc-en-ciel’’ à cause de ses pigments, affectionne les eaux chaudes.

La spiruline nous a suivi au cours de toute notre histoire humaine surtout dans la région de l’Amérique du Sud, d’Hawaï, d’Afrique qui constituait une de leur principale source de protéine et qui le demeure toujours.

Des études ont montré que la spiruline contient de 55% à 65% de protéines. Une protéine hautement assimilable par ses composés de mucopolysaccharides souples, ce qui les rend faciles à digérer.

La facilité de digestion et d’absorption représente un facteur important à la consommation de la spiruline. Elle est considérée depuis des années comme un complément alimentaire sain et efficace pour tous.

En plus de sa haute teneur en protéine, la spiruline est un véritable concentré d’énergie par son apport en fer, vitamine B12, bêta-carotène qui est d’un grand intérêt pour les sportifs notamment sur le plan de l’oxygénation des muscles.

Consommez de la poudre de spiruline en gélules végétales pour la vitalité du corps et de l'esprit

Consommez de la poudre de spiruline en gélules végétales pour la vitalité du corps et de l’esprit

Elle contient aussi des acides gras essentiels intervenant quand à eux, dans l’intégrité des cellules, indispensable au bon fonctionnement du système immunitaire.

Pour ce qui est des vitamines, elle contient de la vitamine A (provitamine A), B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 (acide folique), B12, E, couvrant une grande majorité du besoin nutritionnel journalier.

Des minéraux et des oligo-éléments tels que le fer, le magnésium, manganèse, phosphore, sélénium, zinc, cuivre pour éviter les carences nutritionnelles.

Les pigments comme la chlorophylle, le bêta-carotène, les caroténoïdes, S.O.D. (superoxide dismutase) sont de puissants antioxydants qui luttent activement contre les radicaux libres responsables du vieillissement des cellules et qui s’accumulent abondamment lors des efforts physiques intenses, amplifiant les courbatures et les crampes.

Pourquoi consommer de la spiruline?

Parce que la spiruline est un aliment concentré en éléments nutritifs, faciles à assimiler.

On prend de la spiruline pour son effet purifiant et parce qu’elle améliore la digestion et l’élimination.

– Elle est un excellent complément à tout régime.

– Elle fournit des éléments nutritifs qui manquent fréquemment à notre alimentation

– Elle procure aux athlètes une énergie prolongée et aide à récupérer plus vite.

– Elle contribue à soulager les malaises de digestion, d’assimilation et d’élimination.

– Elle calme l’appétit des gens qui veulent maigrir en plus de leur fournir des éléments nutritifs essentiels.

– Elle permet aux personnes qui n’aiment pas les légumes d’obtenir une partie de leurs bienfaits en la consommant.

– Elle peut jouer un rôle important dans le maintien d’une bonne santé.

– Elle aide à éliminer les agents radioactifs, poisons et métaux lourds.

Qui peut prendre de la spiruline régulièrement?

РToute personne d̩sirant pratiquer une alimentation saine et acqu̩rir une sant̩ globale

РLes gens qui suivent un r̩gime ou qui surveillent leur poids

– Les personnes qui souffrent d’arthrite et/ou d’inflammation

– Les gens atteints de maladies de l’appareil digestif

– Les convalescents

– Les gens qui manquent d’énergie

– Les personnes qui travaillent beaucoup

РLes athl̬tes de tous niveaux

Laquelle choisir?

La spiruline AGOJI est à nos yeux la meilleure sur le marché des produits naturels.

100% non contaminée par les métaux lourds et la seule ayant un système de séchage unique qui protège l’intégrité de tous ses éléments nutritifs.

Une merveille pour refaire le plein d’énergie!


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Si votre médecin n’y voit pas d’inconvénient, pour réparer vos intestins, je vous conseille de manger un maximum de chlorophylle.

Pour ma part, je préfère la trouver dans des produits frais plutôt que dans de la poudre déshydratée dans laquelle la plupart des molécules actives sont mortes ou évaporées.

La recette qui fait du bien

Je mélange dans un mixer ou un extracteur de jus : des épinards, de la menthe, de la coriandre, du persil,… Plus une poire avec sa peau et tous les légumes verts qui me tombent sous la main (le tout, frais si possible).

J’y ajoute 4 cuillères à café de spiruline (bio) en poudre et un petit peu de jus de pomme ou de poire pour le goût, avec un petit peu d’eau.

Je verse le tout dans un bac à glaçons et tous les jours, je laisse fondre 2 glaçons dans un verre.

En plus prenez de la L-glutamine (que vous trouverez en magasin bio ou dans les bonnes pharmacies) 1 gélule le matin et le soir. Faites tout cela pendant 6 semaines.

>>> Et vous verrez comment ce simple petit jus va améliorer votre bien-être général, mais aussi la qualité de votre peau, de vos cheveux et de votre silhouette.

A propos, c’est quoi la spiruline?

L’UNESCO, l’OMS, la FAO, la FDA reconnaissent la spiruline comme l’aliment de prédilection du 21e siècle, en cas de famine ou non.

On définit souvent la spiruline comme une algue d’eau douce, mais en fait, c’est une cyanobactérie, anciennement appelée cyanophycées ou « algue bleue », qui est vieille de plus de 3 milliards d’années. C’est l’ancêtre des plantes que nous consommons.

РElle renforce les d̩fenses immunitaires.

– C’est un aliment détoxifiant qui élimine du corps les métaux lourds.

– C’est un coupe-faim grâce à sa richesse en tryptophane,

– Elle embellit la peau, renforce le ongles et les cheveux,

РElle am̩liore la qualit̩ du sommeil en augmentant la production de m̩latonine.

Par sa forte teneur en protéines, elle convient aux personnes dénutries, aux sportifs, comme aux grands brûlés. Par sa proportion en fer, la spiruline est indiquée au cours des anémies ferriprives. Elle est également un complément alimentaire essentiel pour les végétariens et végétaliens dont les apports en fer et en certains acides aminés sont restreints.

Par ailleurs, elle stimule le terrain immunitaire et abaisse le taux du cholestérol plasmatique. Son taux élevé de chlorophylle en fait un aliment incroyable pour réparer les parois intestinales. En outre, elle apporte de l’acide alphalinolénique (ALA, chef de file des oméga 3), de nombreux minéraux (du fer, du magnésium, du phosphore, du calcium et du potassium) et des vitamines (bêta-carotène, B1, B2,B12 notamment).

Mais vérifiez toujours l’origine du produit ! De très grandes marques que l’on croit “bio” et sérieuses, font venir la spiruline de pays n’ayant pas les même standard de sécurité alimentaire que les nôtres. Préférez les petits producteurs européens.

Personnellement, je la consomme en poudre ou en granules pour une meilleur biodisponibilité.

La spiruline sert aussi de colorant alimentaire bleu que l’on retrouve dans certaines friandises ou certains alcools

Même en très petite quantité elle change les boissons et aliments en couleur bleu. Alors n’hésitez surtout pas à l’utiliser pour rendre plus fun le repas des petits et des grands.


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La spiruline est un complément alimentaire par excellence. Riche en Oligo éléments, elle est complète dans sa teneur en éléments nutritifs tels que les protéines, les sels minéraux, de vitamines. Elle ne contient pas de calories ni de matières grasses qui engendrent le cholestérol.

Les premières cibles de la spiruline

Les personnes ciblées à la consommation de la spiruline restent les populations malnutries. C’est pourquoi les associations ou les organismes non gouvernementaux financent des projets d’aide à ces populations en leur fournissant ce genre de compléments alimentaires. Ces personnes cibles sont aussi appelées à produire ces algues si leur pays bénéficie d’un climat qui leur permet cette exploitation. Cette production de spiruline est de plus en plus sollicitée et connait un développement croissant. D’ailleurs, les programmes de financements sur la mise au point de sa distribution et son exploitation ne cessent d’être entrepris. Ainsi, les organismes concernés font appel à des experts à intervenir auprès des populations à risque en leur dispensant de formation sur les avantages de la spiruline et sur sa culture.
La famine guette les habitants des pays connaissant les fléaux de la guerre ou du changement climatique. C’est en grande partie grâce à la spiruline que les gens, surtout les enfants ne meurent pas de malnutrition. Comme la spiruline est un concentré d’aliment complet, elle diminuera les carences et les déficiences des micronutriments nécessaires à la survie de tout un groupement de personnes. En effet, cette algue leur servira de complément alimentaire et leur donne de la force pour résister aux conditions précaires de leur existence.

La prise de la spiruline

La spiruline se prend généralement avec la consommation d’autre aliment. Si vous achetez de la spiruline en poudre, on vous conseillera de la manger avec du yaourt ou en sandwich. Ainsi, vous sentirez moins son arrière-goût.
La spiruline constitue aussi une solution si vous désirez perdre du poids. Elle vous permettra de compenser les apports nutritionnels que vous diminuerez durant votre régime. Elle vous aidera également à freiner votre appétit par l’intervention des chlorophylles qui s’y trouve.
La consommation de la spiruline peut se prendre durant toute la journée. Idéalement, sa prise doit se faire le soir, car elle peut devenir un stimulant pour certaines personnes.


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Jean-Marc Onno est exploitant agricole (polycultures et élevage de porcs) à Guernequay, à Moustoir-Remungol, près de Locminé. Il a été le premier en Morbihan et le deuxième en Bretagne à se lancer dans la méthanisation.

Production de spiruline

Production de spiruline

Son installation tourne depuis le printemps 2010. Elle produit du biogaz (par fermentation du lisier des porcs de l’élevage et quelques apports), de la chaleur et du digestat.

Récolte tous les jours

Le biogaz est transformé en électricité. La chaleur permettait jusqu’à présent de chauffer les porcheries, une champignonnière toute proche, la maison de l’exploitant et des logements à proximité.

Depuis quelques jours, elle chauffe aussi une serre où sont cultivées des micro-algues, des spirulines, utilisées comme compléments alimentaires.

Le concept est développé par la société Algae Green Value, de Vannes. Sous une serre de 65 m de long ont été construits deux bassins de 250 m2 chacun où sont cultivées les micro-algues. « Quand la concentration optimale d’algues est atteinte, on peut commencer les récoltes journalières », commente Georges Bonnin, directeur scientifique et technique.

Une pompe transmet les micro-algues vers un tamis muni de mailles d’une cinquantaine de microns. Il en sort une gelée qui est pressée en pâte, elle-même extrudée en filaments.

Ceux-ci sont mis à sécher sur des claies avant d’être ensachés sous vide. Évidemment, l’armoire de séchage utilise aussi la chaleur de la méthanisation.

Nutrition humaine et animale

« C’est une première en Bretagne », affirme Philippe Signes, le président d’Algae. Une ferme produit des micro-algues dans la Manche, mais le système est un peu différent. L’entreprise a investi à Guernequay dans le but d’établir un modèle de rendement : « Évaluer la taille du bassin, vérifier que la chaleur produite est suffisante. » Et persuader d’autres éleveurs.

La spiruline est bien connue pour ses qualités nutritives. Elle contient beaucoup de fer, 65 % de protéines et des vitamines. « 10 g de ce produit équivaut à un steak de 50 g », dit Georges Bonnin.

Elle est « prisée des sportifs, des végétariens et est utilisée pour des malades sur prescription ». Elle est largement commercialisée dans les magasins de diététique.

C’est d’une part ce marché qui est visé. « À peine 2 à 3 % de micro-algues sont produites en France, souligne Jean-Marc Onno. Plus de 80 % viennent de Chine et le reste du Costa Rica. On peut s’interroger sur la traçabilité. »

Dans un autre registre, Algae lorgne vers la nutrition animale. Exemple : l’alimentation des poissons d’élevage. « En terme de qualité, c’est mieux que des molécules synthétiques. » La société vannetaise développe actuellement un projet en ce sens avec le groupe coopératif InVivo et l’université de Bretagne sud. « On est en train de se faire labelliser par le pôle de compétitivité Valorial », ajoute Philippe Signes.

Claude LEMERCIER. entreprises.ouest-france.fr


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Cyanobactérie, la spiruline est désignée communément comme une algue verte microscopique d’eau douce dont la découverte remonte aux temps des Aztèques.

Les bienfaits de sa consommation, ponctuelle ou régulière, en sont innombrables. Même le Maroc se lance dans la production de ce produit qui nécessite, toutefois, la garantie d’un contrôle qualité strict. Rencontre avec Bernard Sesia, représentant de « Spiruline Vitalgue » à Rabat.

Quels sont donc les bienfaits de la Spiruline ?

Avant de vous en dire les bienfaits, je voudrais préciser que j’en ai d’abord fait l’expérience personnelle. J’ai un enfant de cinq ans. J’ai commencé à lui donner de la spiruline à l’âge d’un an et demi. Il n’est jusqu’à ce jour jamais tombé malade. Sa mère et moi-même en prenons régulièrement. Cela fait partie de mon alimentation quotidienne. Je suis également végétarien. Et je me sens en parfaite forme. La Spiruline est le complément idéal pour donner à votre corps des moyens supplémentaires pour faire face à ces désagréments et booster votre système immunitaire. La spiruline répond à une grande partie de nos besoins. Elle corrige les carences de l’alimentation moderne si pauvres en minéraux et vitamines, elle régule l’appétit, augmente l’énergie vitale, accroît les défenses naturelles de l’organisme, protège les cellules du système sanguin, favorise le bon cholestérol, lutte contre l’anémie et les carences en fer, augmente l’endurance physique et intellectuelle, lutte contre les troubles du sommeil…

La spiruline verte enpoudre idéale pour l'équilibre naturel du métabolisme

La spiruline verte enpoudre idéale pour l’équilibre naturel du métabolisme

En quoi se distingue t’elle d’un effet de mode?

La spiruline contient plus de 60 substances nutritives vitales dont trois fois plus de protéines que dans le poisson et la viande maigre, vingt fois plus de fer que dans le germe de blé, trente fois plus de bêta-carotène que dans les carottes ! Cela dit, la spiruline ne remplace pas une alimentation équilibrée. Elle demeure un complément alimentaire. Facilement assimilable et rapidement digérée, elle peut être consommée par des personnes de tous les âges, enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes ou personnes âgées. La spiruline est également excellente pour les sportifs.

Certains articles nuancent l’enthousiasme que peut faire naître la spiruline en avançant que certaines de vertus n’ont pas été testées cliniquement. Qu’en pensez-vous ?

Je pense que nous avons suffisamment de recul-sa consommation remonte au XVIème siècle-et possédons suffisamment de technique en laboratoire pour savoir ce que contient la spiruline. Et aux tests scientifiques effectués s’ajoutent l’expérience des personnes qui en consomment. Toutes celles que je connais me font part des effets positifs ressentis : une forme excellente, pas de grippe, d’angine. La spiruline a une action antivirale indéniable.


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Spiruline : du poids à perdre ? La spiruline, un allié de poids contre les kilos superflus !

Poids à perdre ? Baisse de concentration ? Etre mince et en forme n’est pas aussi simple qu’il paraît. Il est souvent difficile de tenir le rythme d’un régime sur le long terme. La spiruline se révèle un outil indispensable pour ceux qui ont du poids à perdre, sans s’angoisser et tout en prenant soin de soi. Il faut dire que cette algue possède de nombreuses vertus.

Contrôler l'excès de poids grâce à la spiruline

Contrôler l’excès de poids grâce à la spiruline

Une algue aux vertus exceptionnelles

Lorsque l’on a du poids à perdre, la spiruline est un véritable concentré de vitamines, de minéraux et d’autres oligo-éléments. La spiruline aide les personnes qui ont du poids à perdre, mais aussi à améliorer les capacités intellectuelles et physiques.

La spiruline existe depuis très longtemps, et reste à ce jour la meilleure alliée santé de l’homme, tant pour sa richesse en sels minéraux, en protéines, en enzymes et autres vitamines. Les nutriments apportés par la spiruline permettent d’agir sur le poids à perdre, car elle procure un effet de satiété ; sur le tonus, car elle apporte de nombreuses vitamines bien utiles en cas de fatigue intellectuelle et physique.

La spiruline renforce les défenses immunitaires et permet de lutter efficacement contre les radicaux libres, qui sont la cause du vieillissement prématuré des cellules.

Suivre un régime avec la spiruline pour perdre du poids

Prendre de la spiruline lors d’un régime amaigrissant est un allié de poids. Cette algue miraculeuse permet de limiter les « fringales » et de procurer un effet de satiété, utile pour limiter le grignotage et les pulsions alimentaires. Elle permet de pallier les carences liées au régime et à la perte de minéraux, tels que le phosphore, le magnésium, le manganèse ou le fer.

La spiruline permet de limiter la sensation de faim, ce qui est primordial lors d’un régime. Avoir faim rend la personne irritable, stressée et fatiguée. La spiruline est donc essentielle lorsque l’on souhaite perdre du poids, sans se sentir fatiguée.

Que l’on prenne de la spiruline en comprimé, en poudre ou en gélule, il conviendra de la choisir de préférence bio, afin que les acides aminés soient bien assimilés. Ce complément alimentaire permet de suivre au mieux un régime minceur, tout en prenant soin de sa santé et de conserver une bonne hygiène de vie.


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La spiruline est une algue d’eau douce microscopique, aux innombrables vertus, qui révolutionne le monde des compléments alimentaires et plus largement la science de la nutrition.

C’est aujourd’hui l’aliment qui renferme la plus riche concentration d’éléments nutritifs que l’on puisse trouver sur terre : vitamines, sels minéraux, oligoéléments, acides gras essentiels, fer, protéines végétales, enzymes, pigments. Cette importante combinaison d’éléments nutritifs renforce les défenses naturelles et augmente la résistance. Elle apporte tous les acides aminés essentiels au fonctionnement optimal de l’organisme, qu’il soit humain ou animal.
La spiruline fortifie l’organisme. Elle est préconisée pour les chevaux en phase de croissance et en période de travail intensif, ou pour les vieux chevaux, en convalescence ou en phase de récupération.
La spiruline permet une augmentation de l’oxygénation des muscles. Elle est composée de puissants antioxydants qui luttent contre les radicaux libres accumulés lors des efforts physiques intenses. Sa richesse en chlorophylle, en fer, en béta-carotène et en vitamines favorise la biosynthèse des globules rouges, ce qui permet de lutter efficacement contre les risques d’anémie.
La spiruline permet d’éviter l’utilisation de compléments alimentaires chimiques dont on ne connaît pas les effets à long terme.

La spiruline bio pour la musculation et la vitalité

La spiruline bio pour la musculation et la vitalité

Indications générales :

.Récupération, convalescence et réadaptation digestive
.Amélioration de l’état général (musculature, énergie)
.Combat la fatigue et le manque d’entrain
.Accompagne un entraînement soutenu pendant la saison de compétition
.Renforce les défenses naturelles
.Améliore la résistance au froid

Conseils d’utilisation :

Mélanger à la ration quotidienne du matin.
. Pour un poulain (jusqu’a 18 mois) : 10 g/jour (1 cuillerée à soupe).
. Pour un cheval adulte (à partir de 18 mois) : de 10 à 20 g/jour (1 à 2 cuillerées à soupe).
. Pour un cheval de sport (entraînement, compétition) : 30 à 100 g/jour tout au long de la saison.
. Pour un cheval en mauvais état physique : 200 g/jour pendant un mois, puis une dose d’entretien de 100 g/jour jusqu’à complet rétablissement.

La spiruline est non dopante.


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C’est une algue incroyablement riche en nutriments et elle est considérée comme un aliment complet. Ce qui signifie qu’elle peut fournir la vie à elle seule sans les autres aliments. Elle pourrait sans doute mettre un terme à la faim dans le monde!

Elle est de couleur bleu-vert et ressemble un peu à de longs filets minces en spirale. La spiruline se trouve dans l’eau douce, les sources tropicales et l’eau salée.

Voyons maintenant quels sont les bienfaits de la spiruline.

La spiruline contient plus de 100 nutriments facilement assimilables: des vitamines, des minéraux (avec 58 fois plus de fer que les épinards!), des antioxydants, des bêta-carotènes, des acides aminés, des phytonutriments et des acides gras essentiels (oméga 3 et 6).

Cette algue bleu-vert est au centre de nombreuses recherches scientifiques sur toute la planète. Vous avez surrement lu ou entendu des propos à son sujet, car on l’étudie de prêt depuis une trentainde d’années.

La spiruline est avant tout un aliment et elle est idéale pour ceux qui essaient de perdre du poids.

Habituellement, à partir de la quarantaine, les niveaux d’acide chlorhydrique (acide de l’estomac) sécrété dans l’estomac diminuent progressivement. Cet acide est nécessaire pour aider à décomposer les aliments.

S’il n’y a pas assez de cet acide, cela peut provoquer une suralimentation. C’est une des raisons pour lesquelles certaines personnes prennent du poids à partir de cet âge.

Lorsque vous prenez de la spiruline, votre appétit diminue car les nutriments sont facilement absorbés par l’organisme.

Elle est idéale pour les personnes qui se sentent fatiguées ou épuisées mentalement, car elle aide votre corps en fournissant les nutriments nécessaires pour vous donner plus d’énergie. D’ailleurs, je ne démarre jamais ma jounée sans; j’en consomme tous les matins avant le petit déjeuner à la place du café!

Si vous envisagez de prendre la spiruline régulièrement, il est important de démarrer avec la bonne quantité recommandée. Habituellement, cela se situe autour de 4 grammes par jour pendant la première semaine et ensuite continuez jusqu’à la dosage qui vous convient le mieux.

Apparemment, certaines personnes se sentent besoin de 3 à 4 grammes par jour et d’autres jusqu’à 12 grammes par jour.

Si vous prenez des capsules, sâchant qu’une capsule est d’environ 500 mg, alors 8 par jour fera 4 grammes. La meilleure façon de prendre la spiruline est de l’avaler 30 min avant les repas.

L’avantage de la spiruline pour la lutte contre le vieillissement, il est donc utile de l’inclure dans votre régime alimentaire.

la spiruline bio le complément alimentaire le plus riche en nutriments au monde

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Cuisiner avec la spiruline

Vous pouvez aussi profiter des bienfaits de la spiruline en l’intégrant dans vos recettes. Vous pouvez l’utiliser dans les aliments sucrés ou salés.

Si vous êtes en retard pour le travail, et que vous ne voulez pas que votre enfant manquez pas sa dose quotidienne de spiruline, ajoutez tout simplement une cuillère à café de poudre de spirtuline dans son jus de fruits.

Vous pouvez aussi agrémenter vos recettes de sauces avec. Il suffit d’ajouter une cuillère à café de poudre à un bol de sauce. Elle n’aura pas seulement un goût extraordinaire mais aussi un aspect intéressant.

Pour un parfait guacamole vous pouvez ajouter deux avocats en purée, du jus de citron, du piment de Cayenne et deux tomates, avec deux gousses d’ail écrasées, du sel et une cuillère à café de poudre de spiruline pour un mélange parfait.

Cette poudre est délicieuse dans les plats italiens. Donc si vous préparez une sauce pesto à l’italienne, vous y ajoutez juste une cuillère à café de spiruline. Même les salades de tofu peuvent être intéressantes avec un mélange de légumes tels que poivrons, tomates, salade verte, vinaigrette et une pincée de poudre de spiruline.

Ce ne sont que quelques recettes, mais vous pouvez improviser avec toutes sortes d’aliments. Parsemez-le aussi dans vos soupes et vous verrez que votre famille appréciera votre cuisine par rapport à toutes les autres.


 

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