Les qualités de la spiruline

La spiruline est une algue issue de la variété des algues dites bleues. On la retrouve notamment au Mexique ainsi qu’en Afrique. Elle est souvent vendue sous forme de poudre ou de comprimés dans les magasins bio ou encore les pharmacies ou les sites spécialisés comme www.biologiquement.com

La spiruline est reconnue pour ses vertus curatives et préventives. Elle est notamment conseillée pour augmenter les capacités physiques, réduire les états de fatigue mais aussi pour combattre le stress. Selon certains spécialistes, cette algue serait également un parfait remède pour lutter contre le cholestérol, prévenir les syndromes de la vieillesse et favoriser la perte de poids.

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Les effets sur l’organisme

La spiruline est composée de plus de cent nutriments présents en grande quantité : acides aminés, minéraux, pigmentations, sucres rhamnose (sucres complexes de plantes naturelles), oligo-éléments (calcium, phosphore, magnésium, fer, zinc, cuivre, manganèse, chrome, sodium, potassium, sélénium), enzymes (superoxyde dismutase, etc.).

Ce « super-aliment » est fortement apprécié pour son apport en protéines. En effet, les protéines représentent entre 55 à 77% de sa composition. En comparaison, la viande de bœuf ne contient que 31% de protéines.

Cette micro-algue contient également différentes vitamines : A, D, E, B1, B2, B3, B6, B7, B8, B12, K et du bêta-carotène. La vitamine B12, est d’ailleurs très difficile à trouver dans une alimentation végétarienne. La spiruline est donc une bonne alternative à la consommation de viande, en compensant notamment les valeurs nutritives apportées par cette dernière. La vitamine A, elle protège aussi bien les cheveux, que les ongles, que les yeux ou encore même que la peau. D’autre part, la vitamine E contenue dans la spiruline protège les cellules de l’organisme censées maintenir le bon développement des capacités physiques et intellectuelles.

Cette micro-algue est aussi très riche également en chlorophylle et phycocyanine. La chlorophylle facilite l’absorption du fer dans le sang. La phytocyanine, quant à elle, permet notamment de renforcer le système immunitaire.

Cette algue a donc des propriétés très bénéfiques pour le corps humain, elle est recommandée en complément d’une alimentation saine et équilibrée pour une véritable efficacité.


Le match peut sembler déséquilibré tant la spiruline est presque totalement inconnue du grand public. Pourtant cette algue, que consommaient déjà les Incas, s’avère être une alternative crédible aux protéines animales. Facile à cultiver, elle est de plus bien meilleure pour la santé et pour l’environnement.

L’intérêt environnemental de la spiruline bio
Sans entrer dans le débat éthique sur les conditions d’élevage et d’abattage des animaux, il convient de rappeler les dangers de l’élevage de bovins pour l’atmosphère. Le méthane dégagé par ces animaux a un effet de serre 25 fois plus puissant que le CO2. En un an les vaches françaises émetteraient autant de gaz que 15 millions de voitures. Par ailleurs, le cycle de production de la viande est très gourmand en eau et en carburant, sans parler des pesticides et autres engrais chimiques nécessaires aux cultures fourragères.
La spiruline de son côté pousse dans des bassins ou des barils remplis simplement d’eau et de sels minéraux. A titre de comparaison, il faut une semaine pour obtenir un kg de spiruline contre 6 mois pour un kg de boeuf. De plus, une fois séchée, la spiruline se conserve plusieurs années.

La spiruline une des algues riche en oligo-élément du monde

La spiruline une des algues riche en oligo-élément du monde

Sur le terrain de la santé
Certainement moins attrayante qu’une belle côte de boeuf, la spiruline est pourtant bien plus riche en nutriments essentiels que sa rivale animale. Sa haute teneur en protéines en fait un aliment de choix pour les sportifs. De plus elle est mieux assimilée par l’organisme que la viande de boeuf. La spiruline est également bourrée de fer, de vitamines, de calcium ou encore d’antioxydants et ne contient aucun cholestérol. Aujourd’hui utilisée comme complément alimentaire, cette micro-algue qui pousse encore naturellement dans certains lacs sud-américains représente un espoir considérable pour les pays atteints de famine. Et bien qu’elle soit sans goût et ait une fâcheuse tendance à colorer les dents en vert, la spiruline est également un super-aliment pour tous ceux qui ne souhaitent tout simplement pas consommer de protéines animales.


Très prisée par les sportifs et les végétariens pour sa richesse en protéines et en nutriments, la spiruline est LE nouvel aliment-santé.

Si elle était déjà réputée chez les Aztèques, cette microalgue bleue-vert de la famille des cyanobactéries intéresse les chercheurs occidentaux depuis les années 70. Elle est, en effet, très riche en protéines, bêta-carotène, fer, antioxydants, acides gras insaturés…
Comment la consommer ?
De l’avis des gourmands comme des médecins, le mieux est de consommer la spiruline bio à l’état brut, toute juste sortie des bassins de culture. Les qualités nutritionnelles de l’algue fraîche sont intactes et elle ne possède pas l’arôme particulier parfois reproché à sa version déshydratée. Mais il faut pour cela habiter près d’un producteur car fraîche, elle ne se conserve que trois ou quatre jours au frais. Elle se présente alors comme une pâte ferme couleur vert épinard à tartiner ou à délayer dans des potages, des sauces… À défaut, la spiruline bio en paillettes ou vermicelles est un bon compromis car elle a subi un minimum de transformations.

La spiruline une algue pour retrouver ou conserver la vitalité

La spiruline une algue pour retrouver ou conserver la vitalité

Elle s’ajoute aux aliments habituels : mélangée à un jus d’orange, un smoothie, une vinaigrette, un guacamole, saupoudrée sur de la salade ou la soupe… L’essentiel est de ne pas la faire cuire : elle perdrait ses qualités nutritionnelles, et ses acides gras insaturés se transformeraient en acides gras trans, très nocifs.
Précautions d’emploi
L’effet détoxifiant de la spiruline bio peut, les premiers jours, se traduire par de légers troubles gastro-intestinaux, des nausées ou encore des maux de tête. Pour limiter ces réactions, mieux vaut augmenter les doses très progressivement (de 1 g par jour pour arriver à 5 g, dose quotidienne conseillée) et éviter d’en prendre le soir (effet stimulant). Renseignez-vous bien sur la provenance et la composition des produits : certains ne contiennent que des traces de spiruline bio et sont d’une qualité très discutable (la spiruline accumule les métaux lourds quand le milieu de culture est pollué). Mieux vaut donc privilégier la production française, si possible bio.


Depuis quelques années la spiruline fait irruption dans de nombreux magasins bio, dans les armoires des sportifs ou dans celles des adeptes de la complémentation alimentaire.

Déclarée nourriture du futur selon l’ONU, utilisée par la Nasa, la spiruline n’est pourtant pas qu’une plante médicinale de plus. Jadis consommée par les Aztèques, les Incas et certaines populations africaines, la spiruline est un avant tout un miracle biologique. Apparue il y a 3 millards d’années, c’est à dire en même temps que l’apparition de la vie sur Terre, cette algue bleue-verte a traversé tous les cataclysmes et les aléas de l’existence terrienne. Ainsi, chaque fois que nous en consommons c’est 3 milliards d’années d’histoire que nous ingérons.

À cela, peut être, tient-elle toutes ses vertus. En effet les bienfaits de la spiruline bio d’abord empiriques, sont désormais de plus en plus démontrés par la science et ce dans divers cas.
Avant toute chose, et au grand dam des vendeurs de pilules, la spiruline bio rivalise avec n’importe quel multi-vitamine présent sur le marché. En effet sa teneur en vitamines et minéraux est tout à fait exceptionnelle, à tel point qu’elle est souvent considérée comme l’aliment le plus riche du monde. De plus étant naturelle, le corps l’assimile plutôt bien.

La spiruline bio est un véritable alicament

La spiruline bio est un véritable alicament

Connue pour détoxifier l’organisme, combler les carences alimentaires, résoudre les problèmes d’anémie (grâce à sa richesse en fer), booster l’immunité, cette algue est aujourd’hui étudiée pour ses propriétés curatives, notamment dans les cas de diabète, de cholestérol et pourquoi pas cancer (de plus amples études sont cependant nécessaires).

À l’instar de la chlorelle, la spiruline bio a aussi un rôle chélateur, qui lui permet d’emporter avec elle les métaux lourds présents dans le corps. Voilà pourquoi il est très important de choisir une spiruline bio cultivée dans un environnement dénué de pollutions extérieures.

En complément d’une nourriture saine et adaptée à votre corps, la spiruline bio est sans doute l’une des meilleures plantes que notre organisme puisse consommer.


Une algue verte microscopique en forme de spirale qui « pousse » naturellement dans les lacs et étendues d’eau chaude salée des régions équatoriales (à Madagascar, au Burkina Faso…).

Ses vertus nourrissantes sont connues depuis la nuit des temps. Les Aztèques du Mexique en consommaient avant de partir au combat. Et les Européens l’ont découverte au 16e siècle, importée du Nouveau Monde par les conquérants espagnols. La petite algue pousse à une vitesse grand V, plus vite qu’une plante terrestre, et dans les pays en voie de développement, sa production sert à lutter contre la malnutrition. On la récolte sous forme de poudre que les habitants transforment en une pâte à tartiner ou en galettes…. Et les gamins glanent des petits bouts de spiruline biologique dans les étangs. Vu l’engouement depuis quelques années, on s’est mis à la cultiver un peu partout dans le monde, en aquaculture dans des bassins couverts. En France, des producteurs artisanaux ont ouvert des fermes de spiruline biologique. La spiruline biologique, c’est un peu l’aliment du XXIe siècle.

Les bienfaits de la spiruline biologique

Elle a tout d’un aliment idéal car elle regorge de nutriments. Composée d’environ 65% de protéines, elle est très concentrée en minéraux, recèle 20 fois plus de fer que les épinards, et aussi du magnésium, du phosphore, du potassium, du calcium, des acides animés. Elle est riche en vitamines (vitamine A) et vitamines du groupe B. Rien de tel qu’une cure d’un mois de spiruline biologique pour faire pousser ou repousser les cheveux. Elle contient aussi des antioxydants comme la chlorophylle (sa couleur verte) et le bêta carotène qui lutte contre les radicaux libres responsables du vieillissement.

Achetez de la spiruline au meilleur prix sur la boutique Biologiquement.com

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Cette véritable bombe d’énergie est adaptée quand on fait du sport. Elle améliore l’endurance, aide à soutenir l’effort et développe la masse musculaire grâce à ses protéines. Et si on n’est pas une grande sportive, elle redonne au quotidien une bonne dose de vitalité, en particulier lors des coups de fatigue de l’hiver. Enfin, la spiruline biologique est un bon complément alimentaire si on mange peu de viande.

Spiruline biologique, mode d’emploi

Comment faire le plein de spiruline biologique ? On peut goûter les pâtes à la spiruline biologique  ou le potage épinard-spiruline (Naturalia) mais le plus simple est de la prendre en gélules ou comprimés. 6 comprimés par jour en apportent 3g, la dose recommandée. En attendant mieux : la Société Green Value, qui, en Bretagne, cultive sa spiruline biologique sous la marque Substance, a élaboré avec un chef spécialiste de la cuisine aux algues, Thierry Galais, d’appétissantes recettes d’en-cas à base de spiruline biologique, mini cakes, pâtes de fruits, barres chocolatées qui allient plaisir et santé.


On prête à cette microalgue riche en protéines de nombreuses propriétés pour détoxifier, réduire le mauvais choléstérol ou renforcer les défenses immunitaires. Zoom sur ce concentré nutritionnel dont la consommation ne cesse de progresser et offre une alternative nutritionnelle porteuse d’espoir pour demain.

Cette algue de forme spiralée de la famille des cyanobactéries est présente sur Terre depuis 3 milliards d’années. Faible en calories, mais riche en nutriments, la spiruline bio contient 55 à 70% de protéines, des béta-carotènes en nombre, des vitamines, des minéraux, des acides gras essentiels ou encore des oligo-éléments… ,out un cocktail faisant d’elle un « super-aliment » allié des régimes ou met nutritif majeur.

Récoltée depuis des millénaires par les Aztèques, elle est aujourd’hui mondialement cultivée, principalement en Chine, mais aussi en Californie et même en France où l’on compte près de 150 petits producteurs artisanaux.

La spiruline bio est considérée comme un complément alimentaire naturel et non transformé et peut être consommée sous forme de poudre, de paillette, de pâte ou en gélules.

la spiruline bio le complément alimentaire le plus riche en nutriments au monde

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Des vertus thérapeutiques prétendues

Plébiscitée par les sportifs pour ses effets boostant sur les muscles, elle est également réputée être aphrodisiaque. Grâce à sa composition riche en acides gras omégas essentiels, elle serait utilisée pour faire baisser le mauvais choléstérol, lutter contre l’anémie, le diabète. On lui prête également des propriétés dans la prévention de certains cancers, dont celui du pancréas et de la prostate.

Très riche en antioxydants, des substances qui luttent contre les radicaux libres, la spiruline bio est recommandée contre le vieillissement et la fatigue et dite imparable pour stimuler le système immunitaire et nerveux. Elle jouerait également sur une alimentation carencée ou peu équilibrée.

Grâce à sa large quantité de chlorophylle, cette micro-algue verte aurait encore un rôle purificateur et protecteur en constituant une barrière idéale contre la radioactivité et en detoxifiant le corps des métaux lourds et polluants.

En Russie, la spiruline bio est même utilisée comme aliment thérapeutique par des malades irradiés lors de la catastrophe nucléaire de Tchernobyl.

Une efficacité non scientifiquement validée, mais un outil au service de la malnutrition

Le produit est certes riche, mais n’offre pourtant aucune garantie thérapeutique validée. Aucune étude n’a en effet jusqu’à présent réussi à démontrer scientifiquement son intérêt ou n’a fait l’objet de publications irréfutables, notamment en raison de leur trop faible taille ou échantillonnage.

Ses riches propriétés nutritionnelles sont néanmoins aujourd’hui exploitées par les ONG, gouvernements et instances internationales qui y voient l’aliment idéal le plus complet de demain.

Depuis 1974, l’ONU soutient le développement de la spiruline bio en tant que « meilleure nourriture du futur ». La NASA et l’Agence spatiale européenne l’ont même proposée comme nourriture à cultiver lors de missions à long terme.

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a quant à elle créé l’IIMSAM, un service intergouvernemental pour l’usage de la spiruline bio contre la malnutrition et la micro-algue a obtenu en 2005 la reconnaissance officielle de l’instance. Cette dernière a évalué que 17,5g de spiruline bio permettraient de nourrir une personne de 70kg et 5g un enfant.

Les ONG sont elles déjà passées à l’action. Ainsi, la Codegaz à par exemple investi dans des fermes de production de spiruline bio à Madagascar ou au Burkina-Faso.


Des algues au petit-déjeuner ? On aura vraiment tout entendu. Pourtant, la spiruline bio, cette algue verte en forme de spirale, devrait faire partie de notre alimentation à tous, tant ses bienfaits sont nombreux.

Ce super-aliment a de telles propriétés qu’il conviendrait non seulement à toute personne à la recherche d’une vie saine, mais serait également une solution pour alléger les problèmes de malnutrition dans les pays défavorisés. Ce dernier aliment fétiche des stars de Hollywood ne cesse de nous étonner.

Spiruline bio aliment idéal du végétarien

Spiruline bio aliment idéal du végétarien

Très à la mode en ce moment, les « healthy foodies » vantent sans relâche les bienfaits de la spiruline bio, qu’ils prennent sous forme de poudre dans leur jus ou en pastilles. Mais qu’est-ce que la spiruline bio exactement ? Cette algue verte est en fait une des plus anciennes formes de vie sur terre. La spiruline bio est un des aliments les plus riches en nutriments que nous connaissions et bien que les recherches soient encore en plein développement à son sujet, nous pouvons déjà lui reconnaître un bon nombre de qualités.

La spiruline bio est composée entre 60 et 75% de protéines, constituant ainsi une base solide pour toute personne ayant un régime végétarien. De plus, avec les divers scandales alimentaires que nous découvrons régulièrement, il est important de savoir qu’il existe de nombreuses sources de protéines végétales et facilement assimilables par le corps humains. Des athlètes de haut niveau se nourrissent d’ailleurs exclusivement de manière végétarienne et ne connaissent pas de carences. Au contraire, ils ne cessent d’enregistrer de nouveaux records, tels que l’athlète américain Rich Roll, un des hommes jugés les plus en forme au monde, ou encore Carl Lewis, superstar américaine d’athlétisme que l’on ne présente plus.

En plus de protéines, la spiruline bio contient une forte concentration d’antioxydants, ces « éléments qui neutralisent ou réduisent les dommages causés par les radicaux libres dans l’organisme. La production des radicaux libres est favorisée par l’alcool, les déséquilibres alimentaires, le tabac, les rayons ultraviolets (soleil), la pollution. » (Source : AXA Préventions). La spiruline est un précieux partenaire pour nous permettre de nettoyer l’organisme en éliminant les toxines. Un vrai atout pour toute personne à la recherche de détox.

« La spiruline bio est aussi une très bonne source de vitamines A, B1, B2, B6 et K et contient les huit acides aminés essentiels. C’est un complément alimentaire que j’aime beaucoup et que je recommande vivement », explique Birgit Boislard, nutritionniste diplômée basée à Lausanne.

Suite à une étude publiée dans le journal « Cardiovascular Therapeutics », les médecins ont reconnu que les problèmes de cœur seraient aussi liés à diverses inflammations et que la Spiruline, grâce à ces nombreux antioxydants, aurait un rôle à jouer dans la prévention et la gestion des maladies cardiaques. Pour les sportifs, les antioxydants sont nécessaires afin de réduire le stress induit par les exercices physiques et soutenir ainsi une récupération plus rapide et plus efficace. Une bonne récupération est primordiale pour les athlètes et passe également par une alimentation adaptée, leur permettant ainsi d’améliorer leurs performances et d’éviter blessures et inflammations.

Les autres bienfaits de la spiruline bio sont nombreux, mais la recherche n’étant pas encore complète à ce sujet. Il est difficile pour les professionnels de la santé de se prononcer pour le moment. Cependant, il semblerait que cette algue aiderait les consommateurs ayant des problèmes d’allergies et d’anémie et pourrait même baisser le taux de sucre dans le sang ainsi que la pression artérielle.

Une solution pour la malnutrition ?

Mais la planète people n’est pas la seule à vanter les bénéfices de l’algue verte. En effet, les nombreuses propriétés de la spiruline bio auraient pour conséquence de la rendre grandement utile pour combattre la malnutrition dans le monde, pathologie causée par le manque d’aliments riches en nutriments (vitamines, protéines, acides aminés) et touchant, selon l’ONU, plus de 250 millions d’enfants à travers le monde.

Nécessitant peu de place pour être cultivée, la spiruline devient bien plus intéressante et moins chère à produire que la nourriture animale. De nombreuses organisations, telle qu’Antenna, une ONG basée à Genève et qui fête ses 25 ans cette année, se sont rendues compte de cet énorme potentiel et ont déjà mis en place des programmes adressant les problèmes de malnutrition par la culture et la vente de spiruline. Car en plus des avantages nutritionnels, l’algue pourrait également amener une certaine indépendance économique aux divers individus la cultivant. Contrairement au riz, la production de spiruline ne dépend pas du temps météorologique et représente un effort bien moins fatigant pour les cultivateurs.

Le manque de support politique étonne les professionnels de ce domaine et la distribution inégale de cette ressource fait que, pour le moment, il est difficile de voir la spiruline bio comme solution à ce problème mondial.

 


Présente sur Terre depuis plus de 3 milliards d’années, la spiruline biologique est visiblement le micro-organisme le plus ancien de la planète.

Faisons le point sur cette algue aux qualités nutritionnelles exceptionnelles qui pourrait pallier aux problèmes de malnutrition.
Cette micro-algue est une source de fer remarquable et est extrêmement riche en protéines (elle en contient de 55 à 70%), en bêta-carotène (30 fois plus que la carotte), en vitamines, minéraux, oligo-éléments et en acides gras essentiels.

Forte de ses qualités nutritionnelles exceptionnelles, les gouvernements s’y intéressent de plus en plus pour lutter contre les problèmes de malnutrition dans le monde et pour apporter les nutriments nécessaires à la croissance des enfants des pays touchés par ce fléau.
La culture et le traitement des algues sont naturels, respectueux de l’environnement et ne requièrent pas de pesticides.

La précieuse spiruline bio en gélules végetales

La précieuse spiruline bio en gélules végetales

Des bienfaits avérés depuis des siècles

Considérée depuis des années comme un complément alimentaire naturel, la spiruline biologique est une algue qui a résisté aux bouleversements climatiques. Elle fut d’abord consommée par les Incas et les Aztèques. En association avec la Maca, une autre plante également très nutritive, la spiruline biologique a permis de nourrir leur très large population.

Il existe deux types de spiruline biologique : Spirulina Maxima qui provient du Mexique et Spirulina Plantensis du Tchad. Cette micro-algue peut se cultiver dans des bassins avec sel, bicarbonate de soude et avec beaucoup de soleil. La spiruline biologique se développe à l’état naturel dans les lacs andins d’origine volcanique, particulièrement dans le lac Texcoco au Mexique, ou au Tchad où les femmes Kanembou la récoltent, la font sécher pour la consommer avec du mil. Désormais, la spiruline biologique se cultive à travers le monde entier : en Chine, Thaïlande, Inde, à Hawaï ou dans certains états américains comme la Californie.

Des vertus sanitaires et nutritives « miracle »

Riche en antioxydants, la spiruline biologique stimule fortement le mécanisme immunitaire et permet d’éviter les carences alimentaires. Possédant une grande quantité de chlorophylle, qui a une influence positive sur la fabrication de globules rouges, la spiruline biologique joue un rôle purificateur et protecteur, contient les éléments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme, du système immunitaire et nerveux. Elle constitue ainsi une excellente barrière à la radioactivité et détoxifie le corps des métaux lourds et autres polluants, responsables des intoxications de l’organisme.

Particulièrement recommandée pour les sportifs afin de leur éviter des états de carence ou de fatigue musculaire, la spiruline biologique régule également le taux de glycémie dans le sang par sa richesse en acide gamma-linolénique (un acide gras oméga-6 essentiel) et polysaccharides, et reste très efficace pour lutter contre l’anémie, le diabète ou le cholestérol. Aussi, grâce à son action antivirale, la spiruline biologique serait capable de prévenir certains cancers (des recherches sont encore en cours quant aux « effets anti-cancers » de cette cyanobactérie). Quelques études montrent déjà que cette micro-algue (ou ses extraits) permet d’empêcher ou d’inhiber des cancers chez l’humain ou l’animal. Enfin, elle est un allié de taille lors de régimes puisque sa composition faciliterait la perte de poids.

Une solution d’avenir face à la malnutrition

Concentré d’énergie, la spiruline biologique contient les huit acides aminés nécessaires à notre organisme, normalement présents dans des produits d’origine animale, et non dans les végétaux. Utilisée contre la malnutrition, dans des écoles à Madagascar ou au Burkina Fasso, elle renforce le régime alimentaire des enfants en manque de protéines. Une dose de spiruline biologique journalière de 1 à 3 grammes pendant 4 à 6 semaines guérirait un enfant souffrant d’une malnutrition aiguë.

De plus, comme les parois de ses cellules sont très fines (contrairement aux algues de mer), les nutriments sont mieux assimilés par le corps et facilement digérés par les enfants. Plusieurs associations humanitaires sont convaincues des bienfaits de la spiruline biologique face à la malnutrition sur le continent africain. C’est le cas notamment de Codegaz (l’Association humanitaire du personnel de Gaz de France) qui a investi dans des fermes de production de spiruline biologique à Madagascar ou de l’ONG suisse « Antenna Technologies » qui la cultive pour maintenir les enfants de certaines tribus africaines en bonne santé.


Cette minuscule algue bleu-vert surnommée ‘’arc-en-ciel’’ à cause de ses pigments, affectionne les eaux chaudes.

La spiruline nous a suivi au cours de toute notre histoire humaine surtout dans la région de l’Amérique du Sud, d’Hawaï, d’Afrique qui constituait une de leur principale source de protéine et qui le demeure toujours.

Des études ont montré que la spiruline contient de 55% à 65% de protéines. Une protéine hautement assimilable par ses composés de mucopolysaccharides souples, ce qui les rend faciles à digérer.

La facilité de digestion et d’absorption représente un facteur important à la consommation de la spiruline. Elle est considérée depuis des années comme un complément alimentaire sain et efficace pour tous.

En plus de sa haute teneur en protéine, la spiruline est un véritable concentré d’énergie par son apport en fer, vitamine B12, bêta-carotène qui est d’un grand intérêt pour les sportifs notamment sur le plan de l’oxygénation des muscles.

Consommez de la poudre de spiruline en gélules végétales pour la vitalité du corps et de l'esprit

Consommez de la poudre de spiruline en gélules végétales pour la vitalité du corps et de l’esprit

Elle contient aussi des acides gras essentiels intervenant quand à eux, dans l’intégrité des cellules, indispensable au bon fonctionnement du système immunitaire.

Pour ce qui est des vitamines, elle contient de la vitamine A (provitamine A), B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 (acide folique), B12, E, couvrant une grande majorité du besoin nutritionnel journalier.

Des minéraux et des oligo-éléments tels que le fer, le magnésium, manganèse, phosphore, sélénium, zinc, cuivre pour éviter les carences nutritionnelles.

Les pigments comme la chlorophylle, le bêta-carotène, les caroténoïdes, S.O.D. (superoxide dismutase) sont de puissants antioxydants qui luttent activement contre les radicaux libres responsables du vieillissement des cellules et qui s’accumulent abondamment lors des efforts physiques intenses, amplifiant les courbatures et les crampes.

Pourquoi consommer de la spiruline?

Parce que la spiruline est un aliment concentré en éléments nutritifs, faciles à assimiler.

On prend de la spiruline pour son effet purifiant et parce qu’elle améliore la digestion et l’élimination.

– Elle est un excellent complément à tout régime.

– Elle fournit des éléments nutritifs qui manquent fréquemment à notre alimentation

– Elle procure aux athlètes une énergie prolongée et aide à récupérer plus vite.

– Elle contribue à soulager les malaises de digestion, d’assimilation et d’élimination.

– Elle calme l’appétit des gens qui veulent maigrir en plus de leur fournir des éléments nutritifs essentiels.

– Elle permet aux personnes qui n’aiment pas les légumes d’obtenir une partie de leurs bienfaits en la consommant.

– Elle peut jouer un rôle important dans le maintien d’une bonne santé.

– Elle aide à éliminer les agents radioactifs, poisons et métaux lourds.

Qui peut prendre de la spiruline régulièrement?

– Toute personne désirant pratiquer une alimentation saine et acquérir une santé globale

– Les gens qui suivent un régime ou qui surveillent leur poids

– Les personnes qui souffrent d’arthrite et/ou d’inflammation

– Les gens atteints de maladies de l’appareil digestif

– Les convalescents

– Les gens qui manquent d’énergie

– Les personnes qui travaillent beaucoup

– Les athlètes de tous niveaux

Laquelle choisir?

La spiruline AGOJI est à nos yeux la meilleure sur le marché des produits naturels.

100% non contaminée par les métaux lourds et la seule ayant un système de séchage unique qui protège l’intégrité de tous ses éléments nutritifs.

Une merveille pour refaire le plein d’énergie!


Si votre médecin n’y voit pas d’inconvénient, pour réparer vos intestins, je vous conseille de manger un maximum de chlorophylle.

Pour ma part, je préfère la trouver dans des produits frais plutôt que dans de la poudre déshydratée dans laquelle la plupart des molécules actives sont mortes ou évaporées.

La recette qui fait du bien

Je mélange dans un mixer ou un extracteur de jus : des épinards, de la menthe, de la coriandre, du persil,… Plus une poire avec sa peau et tous les légumes verts qui me tombent sous la main (le tout, frais si possible).

J’y ajoute 4 cuillères à café de spiruline (bio) en poudre et un petit peu de jus de pomme ou de poire pour le goût, avec un petit peu d’eau.

Je verse le tout dans un bac à glaçons et tous les jours, je laisse fondre 2 glaçons dans un verre.

En plus prenez de la L-glutamine (que vous trouverez en magasin bio ou dans les bonnes pharmacies) 1 gélule le matin et le soir. Faites tout cela pendant 6 semaines.

>>> Et vous verrez comment ce simple petit jus va améliorer votre bien-être général, mais aussi la qualité de votre peau, de vos cheveux et de votre silhouette.

A propos, c’est quoi la spiruline?

L’UNESCO, l’OMS, la FAO, la FDA reconnaissent la spiruline comme l’aliment de prédilection du 21e siècle, en cas de famine ou non.

On définit souvent la spiruline comme une algue d’eau douce, mais en fait, c’est une cyanobactérie, anciennement appelée cyanophycées ou « algue bleue », qui est vieille de plus de 3 milliards d’années. C’est l’ancêtre des plantes que nous consommons.

– Elle renforce les défenses immunitaires.

– C’est un aliment détoxifiant qui élimine du corps les métaux lourds.

– C’est un coupe-faim grâce à sa richesse en tryptophane,

– Elle embellit la peau, renforce le ongles et les cheveux,

– Elle améliore la qualité du sommeil en augmentant la production de mélatonine.

Par sa forte teneur en protéines, elle convient aux personnes dénutries, aux sportifs, comme aux grands brûlés. Par sa proportion en fer, la spiruline est indiquée au cours des anémies ferriprives. Elle est également un complément alimentaire essentiel pour les végétariens et végétaliens dont les apports en fer et en certains acides aminés sont restreints.

Par ailleurs, elle stimule le terrain immunitaire et abaisse le taux du cholestérol plasmatique. Son taux élevé de chlorophylle en fait un aliment incroyable pour réparer les parois intestinales. En outre, elle apporte de l’acide alphalinolénique (ALA, chef de file des oméga 3), de nombreux minéraux (du fer, du magnésium, du phosphore, du calcium et du potassium) et des vitamines (bêta-carotène, B1, B2,B12 notamment).

Mais vérifiez toujours l’origine du produit ! De très grandes marques que l’on croit « bio » et sérieuses, font venir la spiruline de pays n’ayant pas les même standard de sécurité alimentaire que les nôtres. Préférez les petits producteurs européens.

Personnellement, je la consomme en poudre ou en granules pour une meilleur biodisponibilité.

La spiruline sert aussi de colorant alimentaire bleu que l’on retrouve dans certaines friandises ou certains alcools

Même en très petite quantité elle change les boissons et aliments en couleur bleu. Alors n’hésitez surtout pas à l’utiliser pour rendre plus fun le repas des petits et des grands.


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