Une algue millénaire aux bienfaits exceptionnels : la spiruline

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La seule chose que je regrette, concernant la spiruline, c’est d’avoir ignoré aussi longtemps son existence. Son efficacité est visible dès les premières utilisations : elle m’évoque les effets du silicone végétal (aussi une algue, rouge) : elle gaine et adoucit les cheveux, mais sans les alourdir.

Qu’est-ce que la spiruline ?

Noms communs : spiruline, algue bleu-vert, cyanobactérie.
Noms botaniques : Arthrospira platensis, Spirulina platensis, Spirulina maxima, Spirulina pacifica, famille des cyanobactéries.

Cette algue existe depuis trois milliards d’années !
Elle fait partie des espèces ayant contribuée à la propension de la vie sur terre, par « leur production d’oxygène par photosynthèse et par leur contribution au premier puits biologique de carbone et à une désacidification des océans, lorsqu’elles se sont organisées en colonies fixées, capables de produire du calcaire. »
« Spiruline » comme « spirale », qui est sa forme à l’état naturel.
Parmi les différentes variétés, celle que nous pouvons consommer et que nous trouvons sur le marché, se nomme la Spirulina platensis.

Elle pousse dans les chaudes tropicales, dans un milieu très alcalin, entièrement minéral.
Elle est extraite, puis séchée au soleil pour favoriser la photosynthèse, qui préserve ses vitamines.

L’O. N. U. la classe comme une excellente source de nutriments alimentaires, depuis 1974.
Elle est considérée, au même titre que le germe de blé, ou la levure de bière, par exemple, comme un véritable complément alimentaire. La richesse de sa composition permettait aux Incas de la consommer pleinement comme aliment.

Poudre de spiruline biologique
Poudre de spiruline biologique

De quoi est-elle composée ?

Ses propriétés agissent aussi bien sur l’organisme, que la peau et les cheveux.
Elle possède des propriétés désintoxiquantes. Vous pouvez en boire, diluée dans du thé, entre 1 et 8 grammes par jours. Celle d’Aroma Zone, d’origine alimentaire, est donc propre à la consommation. Il paraît que si son odeur peut déplaire à certaine personne, son goût est loin de sembler désagréable. Pourtant, je n’ose pas encore la goûter. C’est dommage, en raison de toutes les louanges dont elle est l’objet.

Elle contient une grande quantité de nutriments essentiels :

– de 55 % à 70 % de protéines, (soit entre 2,5 g et 3,5 g pour 5 grammes de poudre)

– énormément de bêta-carotène aux propriétés anti-oxydantes, qui finit par se transformer, dans l’organisme, en vitamine A et dispense des effets semblables (bénéfique pour la vue, la peau, la croissance, la cicatrisation…). Nos besoins quotidiens varient de 17 000 à 30 000 UI, et 5 grammes de poudre de spiruline en contient déjà entre 12 000 UI à 25 000 UI.

– beaucoup de fer : on recommande une dose journalière de 10 mg pour l’homme et de 25 mg pour la femme. 5 grammes de poudre de spiruline en contient déjà de 3 à 8 mg.

– De l’acide gamma-linoléique, de la famille des omégas-6, nécessaires au bon fonctionnement des systèmes nerveux, cardio-vasculaire et immunitaires.

Sa couleur vert-marine provient d’un pigment bleu naturel, utilisé dans les colorants alimentaires et riche en antioxydants.

On trouve de nombreux compléments alimentaires en comprimés, mais mieux vaut sans doute la consommer naturelle, en poudre, mélangée à un aliment ou diluée dans une boisson. Si jamais vous avez testé, dîtes-moi ce que vous en pensez, niveau arôme.

Et pour les cheveux ?

Riche de tous ces oligos-éléments, la spiruline s’avère également nécessaire à la santé des ongles et des cheveux, car elle favorise la synthèse de la kératine. Par sa composition, elle favorise la pousse des cheveux. Ses effets n’ont pas besoin d’être cités : elle renforce, adoucit, rend brillants et prévient la chute des cheveux.

Dès sa première utilisation, elle est devenue l’un de mes produits fétiches.
J’ai constaté un changement dans la texture de ma chevelure. Légère, elle paraissait pourtant lisse et aussi douce qu’après un masque au miel, laissé toute la nuit. Son absence de contre-indications permet d’en incorporer beaucoup dans les masques, après-shampoings, divers soins, et ainsi de multiplier ses effets.

Elle est facile à doser, et vous pouvez même en rajouter dans un produit tout prêt pour améliorer ses effets. Ainsi, si vous ne fabriquez pas vos propres cosmétiques, il vous suffit de versez la quantité désirée dans le soin industriel, par exemple, et de bien mélanger.

Sa couleur verte est surprenante, parce qu’elle « colle » aux doigts, mais disparaît immédiatement sous l’eau. Je me suis rapidement habituée à son odeur, qui m’évoque simplement celle du henné, en légèrement plus acide, peut-être. On la masque facilement avec une huile essentielle ou un extrait aromatique.

Elle n’est pas onéreuse, et vous pouvez la trouver facilement, en poudre consommable, sur des sites naturels comme celui d’Aroma Zone, par exemple.

La spiruline bio pour les cheveux

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Alors que Mère Nature met à disposition ses trésors au service de notre santé et de notre bien-être, l’Humain est sans cesse à la recherche perpétuelle de produits plus ou moins sophistiqués pour ne pas dire chimiques pour satisfaire ses exigences. Parmi les bienfaits naturels disponibles, se trouve la spiruline.

C’est un genre (Arthrospira) de cyanobactéries, ou « algues bleues » des eaux chaudes . Ce micro-organisme, capable de photosynthèse et se reproduisant rapidement, a pris le nom de ” spiruline ” à cause des filaments spiralés qu’il présente au microscope. La spiruline, cette algue marine de couleur bleue-verte, contient presque toutes les vitamines, A, E, D, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9, B12, K, PP, des minéraux et des oligo-éléments : calcium, phosphore, magnésium, fer, zinc, cuivre, manganèse, chrome, sodium, potassium, sélénium.

Spiruline bio pour les cheveux
Spiruline bio pour les cheveux

Tous les acides aminés essentiels ou presque, dont : cystine, isoleucine, leucine, lysine, méthionine, des acides gras essentiels, des enzymes, des pigments dont le bêta carotène et la chlorophylle. Cette algue marine, la source naturelle d’énergie la plus riche au monde, connue depuis la nuit des temps et utilisée par les populations asiatiques et africaines depuis des millénaires constitue donc une vraie cure de jouvence, en cosmétique également. Riche en anti-oxydants qui contrastent la production des radicaux libres , elle ralentit le vieillissement de la peau.

De plus, grâce aux oligo-éléments et aux nutriments qui y sont contenus, les cheveux retrouvent leur vitalité, leur force et plus de brillance. La spiruline est un complément alimentaire et est disponible dans les meilleures herboristeries ou bien en vente sur le net.

“La spiruline, un produit magique pour les cheveux bouclés”

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Adepte des produits de beauté naturels, la blogueuse Mini-Wlosy nous présente aujourd’hui un ingrédient qu’elle considère particulièrement adapté aux cheveux bouclés: la spiruline.

La spiruline est une algue de couleur vert bleuté. Sa particularité? Elle est en forme de spirale, d’où son nom. Et il s’avère que cette petite algue a d’excellentes propriétés.

Spiruline bio idéal pour la santé des cheveux
Spiruline bio idéal pour la santé des cheveux

1) Elle est extrêmement riche en fer, en protéines, en vitamine B-12 et en bêta-carotène.

2) Elle se consomme comme un complément alimentaire très complet.

3) Fortifiante et adoucissante, elle peut s’utiliser pour confectionner des soins capillaires et aide à former les boucles.

La spiruline est un produit “miracle” de la nature pour les cheveux bouclés. On peut en ajouter dans les produits tout faits: shampooings, masques, après-shampooings, afin de les améliorer. Il suffit de bien mélanger.

Elle aura pour effet de nourrir, de fortifier les cheveux grâce à ses propriétés et, surtout, donnera aux boucles énormément de ressort et de brillance. Il faut savoir qu’elle colore les produits dans lesquels elle est ajoutée en vert. C’est assez surprenant, mais c’est tout à fait normal. Surtout, sachez qu’elle ne colorera pas vos cheveux. Pas de soucis, donc, si vous les avez teints auparavant.

Les boucles sont bien définies, et plus brillantes.

Où peut-on se procurer cette merveille de la nature? En magasin bio. Il en existe chez un certain nombre de marques, en gélules ou en poudre. Je mets souvent de la poudre de spiruline dans mes masques, en revanche, j’ajoute toujours une huile essentielle pour masquer l’odeur. Car oui, ça sent l’algue.