Les bienfaits de la spiruline

La spiruline, cette algue bleue, possèderait plusieurs propriétés curatives et préventives.
Tour d’horizon des bienfaits qu’elle apporte à l’organisme.

Qu’est ce que la spiruline ?

La spiruline est une variété d’algue bleue que l’on trouve en Afrique et au Mexique, à très forte teneur en protéines.

Que contient la spiruline ?

La spiruline contient du fer, des bêta-carotènes antioxydant naturel puissant), des sels minéraux, des oligo-éléments et des acides gras essentiels.

Dans quels cas peut-on recommander la spiruline ?

Manque de vitalité et fatigue.
En période de convalescence.
Pour la diététique du sportif.
Surmenage intellectuel et physique.
Troubles de la mémoire.
Spasmophilie.
Stress.
Après une grossesse.
Contribue à faire baisser le taux de cholestérol.
Action antimicrobienne sur l’acné.
Carence en fer.
Utilisée dans le traitement des leucoplasies (inflammations précancéreuses des muqueuses de la bouche).

Spiruline et perte de poids ?

Aucune étude concluante ne démontre l’action amincissante de la spiruline.

Contre-indications de la spiruline

Il n’y pas de contre-indications. Cependant, il est préférable de ne pas en prendre le soir car la spiruline possède des effets stimulants.

Effets indésirables de la spiruline

Parfois, certains troubles gastro-intestinaux et des maux de tête peuvent survenir. Ces symptômes sont principalement dus à un trop fort dosage. Il faut respecter les dosages prescrits par votre médecin.

Sous quelle forme se présente la spiruline ?

La spiruline est vendue
en poudre :La poudre peut être mélangée à de l’eau, une compote ou un laitage mais son goût est un peu amer.
en flocons
en comprimés : la spiruline existe également sous forme de comprimés à avaler avec un grand verre d’eau.
en capsules.

Conservation de la spiruline

Conservez-la à l’abri de la lumière et de l’humidité.